Автор проекта
—

—


—


—

—




—
Врач с 23-летним стажем

Международный
медицинский эксперт

Проходил повышение квалификации
в ведущих медицинских центрах

Швейцарии и Германии

Выступает с докладами на закрытых медицинских конгрессах для врачей во Франции, Германии, Китае,
Израиле, Катаре и Южной Кореи

Публикуется в авторитетных
европейских медицинских журналах,
таких как Deutsches Ärzteblatt (Германия) и La Revue du Praticien (Франция
Артём Викторович Проценко
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И ЭНЕРГИЧНЫМИ

МАХ-канал для тех, кто хочет быть здоровым и энергичным

Практические рекомендации и истории из практики пациентов: что делать, чтобы чувствовать себя отлично, а неприятные симптомы не беспокоили.

ПЕРЕЙТИ В МАХ
МАХ-КАНАЛ
Статья
МУЧАЕТ ТЯЖЕСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ?
Многие сразу хватаются за таблетки — но так вы лечите симптом, а не причину. Можно пропустить серьёзное и попасть в зависимость «без таблетки не поем».
В небольшом ролике объясняю, когда тяжесть — это просто ошибки питания, а когда сигнал, что пора разбираться глубже.
ПЕРЕЙТИ В МАХ
Статья
ИГНОРИРУЕТЕ СИГНАЛЫ КИШЕЧНИКА?
Он не всегда «болит» — чаще подаёт тихие знаки, к которым легко привыкнуть. А за ними может стоять «дырявый кишечник»: воспаление, реакция на еду, проблемы с кожей и энергией.
В канале — карточки с признаками, по которым можно проверить себя, и понятная система, как восстановить работу без паники и лишних анализов.
ПЕРЕЙТИ В МАХ
Статья
ПИТАЕТЕСЬ НОРМАЛЬНО, А ВЗДУТИЕ, ТЯЖЕСТЬ И ТЯГА К СЛАДКОМУ НЕ УХОДЯТ?
Дело не в одном «вредном» продукте. Микробиом беднеет постепенно — и тянет за собой кожу, сон, настроение, иммунитет и уровень энергии.
В канале — карточки с привычками, которые тихо разрушают микробиом, и понятные шаги, как вернуть баланс без жёстких диет.
ПЕРЕЙТИ В МАХ
Статья
УХАЖИВАЕТЕ ЗА КОЖЕЙ, А ОНА ВСЁ РАВНО ТУСКНЕЕТ?
Морщины, потеря упругости, серый цвет лица — это лишь отражение того, что происходит внутри. Можно бесконечно работать с кожей снаружи и не видеть результата, потому что причина глубже.
В канале разбираем ключевые факторы, которые на самом деле ускоряют старение, и показываем, как выстроить систему, чтобы замедлить процесс.
ПЕРЕЙТИ В МАХ
Статья
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ?
Дефициты и марафоны срываются за неделю. А вот простая схема — 3 приёма пищи без перекусов — нормализует аппетит, убирает скачки инсулина и запускает восстановление организма.
В канале даём рабочую схему питания и базовые правила, по которым тело само начинает приходить в форму — без подсчёта калорий и срывов.
ПЕРЕЙТИ В МАХ
Статья
СКУПАЕТЕ ВИТАМИНЫ БАНКАМИ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ?
Реклама пугает дефицитами, блогеры — «страшными симптомами», и кажется, что без очередной баночки организм вот-вот развалится. На деле большая часть этих страхов — маркетинг.
В канале разбираем главные мифы о витаминах и объясняем, что действительно стоит принимать, а на чём вы просто теряете деньги.
ПЕРЕЙТИ В МАХ